Invitan a actividades de activación física para mejorar calidad de vida

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En los centros de salud “Wilberth Escalante Escalante” y el de la colonia Morelos, todos los lunes y viernes hay actividades dirigidas a adultos mayores para beneficio de su salud

Con la finalidad de mantener un estilo de vida saludable y propiciar la convivencia, más de 30 adultos mayores participan en la activación física que la Secretaría de Salud realiza todos los lunes y viernes en los centros de salud “Wilberth Escalante Escalante” y el de la colonia Morelos.
En entrevista, el gerontólogo de la Secretaría de Salud, Marcos Vázquez Turriza, explicó que estas acciones a favor del adulto mayor tienen un beneficio integral, pues, por una parte se trabaja la reactivación del cuerpo y en consecuencia, los adultos mayores se mantienen más activos, más entusiastas, más felices.
“El beneficio es enorme, activarse físicamente es una terapia no farmacológica específicamente para que los adultos mayores mantengan la salud y el buen ánimo sin necesidad de medicamentos, porque la mayoría de ellos tiene enfermedades crónicas que hay que mantener controladas como la hipertensión, diabetes, sobrepeso, obesidad; y estas actividades ayudan a mantener oxigenado el organismo”, dijo.
Explicó que, en el caso específico de los adultos mayores, se realiza con ellos ejercicios de acuerdo con sus necesidades para beneficiar su masa muscular y estructura ósea, de forma controlada para evitar lesiones o caídas normales con el paso de la edad.
Marcos Vázquez Turriza dijo que las rutinas están formadas por un periodo de calentamiento, ejercicios aeróbicos de flexibilidad o fuerza y, finalmente, de relajación, por lo que exhortó a todos aquellos adultos a que se acerquen a estos espacios diseñados para ellos.
“Los invitamos a que vengan a hacer ejercicio, ya que les ayudará a fortalecer las articulaciones de las piernas, por ejemplo, que son fundamentales para seguir sintiéndose independientes y poder socializar; y es que en muchas ocasiones el uso del bastón se puede evitar con una terapia adecuada que permita reactivar los músculos y devolverle la seguridad al paciente y eso créanme, se verá reflejado, sobre todo, en su bienestar emocional”, indicó.
Cabe señalar que los grupos se forman con adultos mayores de 50 años y aunque las clases son grupales, se les brinda atención personalizada a cada uno de los participantes para el correcto movimiento del cuerpo, pues, finalmente lo que se busca mejorar la calidad de vida del sector y no sólo cubrir un espacio de movimiento.

Información: Anabel Martínez Torres